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為什麼猴頭菇可以顧睡眠?

猴頭菇含有多種生物活性成分,如多醣類、酚類化合物、腺苷和神經滋養因子(如猴頭菇素)。經實驗證實,猴頭菇提取物可以減少焦慮行為並延長睡眠時間。另一項初步的人體試驗顯示,服用猴頭菇補充劑的人群中,睡眠品質提高了約10-15%。

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